حفظ سلامتی بدن، یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی است. بدن انسان، همواره به توجه و رسیدگی نیاز دارد و ما باید هر روز از سلامتی خود مراقبت کنیم. با انجام کارهایی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و کنترل استرس، بدنی قوی و پرانرژی خواهیم داشت و احتمال ابتلا به بیماری‌ها را به حداقل می‌رسانیم. جمله‌ای باستانی وجود دارد که می‌گوید: «با بدن خود مانند معبدی مقدس رفتار کنید». اگر به این جمله دقت کنیم، متوجه خواهیم شد که در بسیاری از موارد، متاسفانه این موضوع را رعایت نمی‌کنیم و با انجام کارهایی مانند خوردن غذاهای ناسالم، عدم دریافت آب کافی و… دچار بیماری و ناراحتی جسمانی می‌شویم. نفخ یا باد شکم، یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. لازم است بدانید که روند طبیعی هضم غذا، با تولید گاز در روده همراه است. حالا اگر این گازها از بدن دفع نشوند، باعث درد شکم و ناراحتی فرد می‌شوند. شاید این سوالات برای شما هم پیش آمده است که نفخ شکم چیست و چه مشکلاتی را در بدن ایجاد می‌کند؟ راه‌های از بین بردن نفخ چه هستند؟ چطور می‌توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم و .. ... ادامه مطلب