آنفولانزا (Influenzas)، یکی از بیماری‌های واگیردار است که سیستم تنفسی انسان را درگیر می‌کند. عامل ایجاد بیماری آنفولانزا، نوعی ویروس است که در ریه انسان قرار می‌گیرد. شیوع این بیماری ویروسی در فصل‌های سرد سال زیاد است و تمام گروه‌های سنی را درگیر می‌کند. یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با این بیماری، تزریق واکسن آنفولانزا است. موضوعی که باید بدانید این است که ویروس‌های آنفولانزا همواره در حال جهش هستند و تغییر می‌کنند. به همین دلیل، هر سال نوع جدیدی از واکسن آنفولانزا ساخته می‌شود که این واکسن، با توجه به آخرین جهش‌های ویروس ساخته شده است. از آنجایی که میزان شیوع آنفولانزا در هوای سرد بسیار زیاد است، بهتر است قبل از رسیدن فصل‌های سرد سال یعنی پاییز و زمستان، تزریق واکسن را انجام دهیم و خودمان را برای رویارویی با این ویروس آماده کنیم. پس از تزریق واکسن آنفولانزا، بدن شما در برابر این ویروس مقاوم می‌شود و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و انفولانزا پایین می‌آید. احتمالاً این سوالات برای شما هم پیش آمده است که واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه؟ بهترین واکسن آنفولانزا کدام است؟ چه زمانی از سال، ب.. ... ادامه مطلب

حفظ سلامتی بدن، یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی است. بدن انسان، همواره به توجه و رسیدگی نیاز دارد و ما باید هر روز از سلامتی خود مراقبت کنیم. با انجام کارهایی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و کنترل استرس، بدنی قوی و پرانرژی خواهیم داشت و احتمال ابتلا به بیماری‌ها را به حداقل می‌رسانیم. جمله‌ای باستانی وجود دارد که می‌گوید: «با بدن خود مانند معبدی مقدس رفتار کنید». اگر به این جمله دقت کنیم، متوجه خواهیم شد که در بسیاری از موارد، متاسفانه این موضوع را رعایت نمی‌کنیم و با انجام کارهایی مانند خوردن غذاهای ناسالم، عدم دریافت آب کافی و… دچار بیماری و ناراحتی جسمانی می‌شویم. نفخ یا باد شکم، یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. لازم است بدانید که روند طبیعی هضم غذا، با تولید گاز در روده همراه است. حالا اگر این گازها از بدن دفع نشوند، باعث درد شکم و ناراحتی فرد می‌شوند. شاید این سوالات برای شما هم پیش آمده است که نفخ شکم چیست و چه مشکلاتی را در بدن ایجاد می‌کند؟ راه‌های از بین بردن نفخ چه هستند؟ چطور می‌توانیم از بروز نفخ جلوگیری کنیم و .. ... ادامه مطلب

امروزه، بسیاری از افراد به کار اداری یا مشاغل اینترنتی مشغول هستند و ساعت‌های زیادی را به صورت نشسته کار می‌کنند. یکی از مهم‌ترین موضوعات در زمان کار کردن، انتخاب صندلی اداری مناسب است تا از فرم صحیح کمر و گردن محافظت کند. با نشستن روی صندلی بی‌کیفیت و نامناسب، فرد با دردهای ناحیه کمر و گردن درگیر می‌شود و آسیب می‌بیند. بسیاری از افراد با ویژگی های صندلی اداری خوب آشنایی ندارند و نمی‌دانند که برای انتخاب صندلی اداری مناسب باید به چه نکاتی توجه کنند؛ در نتیجه از صندلی های نامناسب و بی‌کیفیت استفاده می‌کنند و با پیامدهای منفی این کار مواجه می‌شوند. به همین دلیل در این نوشته قصد داریم ویژگی های صندلی اداری خوب و مناسب را به شما معرفی کنیم تا بتوانید از بهترین مدل‌ صندلی اداری در زمان کار کردن استفاده کنید و از سلامتی کمر و گردن خود بیشتر مراقبت کنید. اگر کارمند هستید یا در طول روز، ساعت‌های طولانی را به صورت نشسته کار می‌کنید، از شما دعوت می‌کنیم که تا انتهای این نوشته با ما همراه باشید تا با ویژگی های صندلی اداری خوب آشنا شوید و بتوانید بهترین مدل صندلی را برای خود انتخاب کنید. صندلی .. ... ادامه مطلب

در دنیای امروز، تقریباً همه ما از کامپیوتر یا لپ‌تاپ شخصی استفاده می‌کنیم و در آن فایل‌ها و اطلاعاتی را نگهداری می‌کنیم که مربوط به خودمان هستند و دوست نداریم دیگران به آن فایل‌ها دسترسی داشته باشد. به همین دلیل، به امنیت سیستم و حفظ اطلاعات اهمیت زیادی می‌دهیم و با انجام کارهایی مانند گذاشتن رمز برای ویندوز، از فایل‌های سیستم خود محافظت می‌کنیم. ویندوز 11، جدیدترین نسخه از سیستم‌ عامل ویندوز است که توسط شرکت مایکروسافت تولید شده است. وجود امکانات جدید، کاربری راحت و گرافیک جذاب، باعث محبوبیت ویندوز 11 در میان کاربران شده است. به‌خاطر جدید بودن ویندوز 11 ممکن است خیلی از افراد هنوز با تمامی امکانات این سیستم آشنایی نداشته باشند و روش انجام کارهایی مانند تنظیم رمز برای ویندوز 11 و تغییر رمز ویندوز را بلد نباشند. به همین خاطر ما در این مقاله می‌خواهیم مراحل گذاشتن رمز برای ویندوز 11 به همراه آموزش ویدئویی را به شما آموزش دهیم. همچنین شما را با امکانات امنیتی ویندوز 11 آشنا خواهیم کرد، تا بتوانید خیلی سریع و راحت برای ویندوز کامپیوترتان رمز تعیین کنید و امنیت سیستم خود را افزایش دهید. .. ... ادامه مطلب